Sıkça Sorulan Sorular

Beslen.org tanıtım sitesidir. Beslen uygulaması; öğün kaydı, günlük kalori ve makro takibi, su ve kilo kaydı, barkod arama ile fotoğraftan tahmini analiz sunan bir beslenme asistanıdır. Tıbbi teşhis veya tedavi hizmeti değildir.

Uygulama App Store ve Google Play’den ücretsiz indirilir. Öğün kaydı, barkod, arama, günlük hedef ve istatistikler bu indirmenin içindedir. Günde 1 fotoğraf taraması ücretsizdir. Sınırsız tarama ve Yapay Zekâ Koçu, Beslen PRO aboneliğindedir.

Beslen, iPhone ve iPad için App Store’da, Android telefonlar için Google Play’dedir. Bu sitede hesap açılmaz; takip uygulamanın içindedir.

Mevcut sürümde temel kullanımı için Beslen hesabı açmanız gerekmez. Öğün, hedef, su ve kilo kayıtları telefonunuzda tutulur. İsteğe bağlı PRO satın alımı Apple veya Google hesabınız üzerinden yürür.

Beslen, beslenme kayıtlarınızı reklam amacıyla satmaz. Fotoğraf analizi ve Yapay Zekâ Koçu, ancak siz bu izni açtıktan ve özelliği kullandıktan sonra çalışır. Ayrıntı gizlilik politikasındadır.

Gizlilik politikası

Daha önce telefona kaydettiğiniz öğünler, hedefler ve istatistikler bağlantı olmadan açılır. Cihazdaki besin listesinde arama da çevrimdışı yapılabilir. Barkod sorgusu, fotoğraf analizi ve Yapay Zekâ Koçu internet ister.

Evet. Günlük su hedefinizi belirleyip içtiğiniz miktarı işaretleyebilirsiniz. Su kaydı bu sürümde cihazınızda durur ve kilo kaybı vaadi taşımaz.

Evet. Konuşma tanıma, telefonunuzun kendi hizmetini kullanır. Beslen ses kaydını kendi sunucusuna yüklemez; duyulan metinle besin aranır. Tanıma, işletim sisteminin gizlilik koşullarına da tabidir.

Öğün, su, hedef ve tartı hatırlatmaları telefonunuzda yerel bildirim olarak kurulur. Ayrı bir bildirim sunucusuna kayıt gitmez. İzni kapatırsanız hatırlatma da durur.

Yalnızca siz izin verirseniz. iPhone’da Apple Health, Android’de Health Connect üzerinden adım ve aktif enerji okunabilir. Bu izin kapalıyken Beslen bu verilere bakmaz.

Uygulama; yaş, cinsiyet, boy, kilo, hedef kilo ve aktivite düzeyinize göre bir günlük kalori çerçevesi kurar. Hesap Mifflin–St Jeor denklemi ve seçtiğiniz aktivite çarpanıyla yapılır. Sonuç bir başlangıç tahminidir, kişiye özel tıbbi plan değildir.

Kişisel beslenme planı

Kilo vermek, kiloyu korumak veya kilo almak. Tempo, vücut ağırlığının haftalık değişimine göre sınırlanır. Uygulama, kilo verme hedefinde günlük kaloriyi kendi tabanının altına indirmez.

Üç hazır dağılım vardır: dengeli yüzde 30 protein, 40 karbonhidrat, 30 yağ; yüksek protein yüzde 40, 30, 30; düşük karbonhidrat yüzde 35, 20, 45. Gramlar, seçilen kaloriden hesaplanır. Ayrı bir vegan menü listesi üretilmez.

Makro besinler

Hayır. Plan bir takip çerçevesidir. Tartıdaki değişim su tutulumuna, kayıt doğruluğuna ve kişisel farklılıklara göre sapar. Beslen bir sonuç vaat etmez.

Tabağın fotoğrafı, kalori ve makro tahmini için Beslen’in sunucusu üzerinden OpenAI hizmetine gönderilir. Dönen liste bir tahmindir. Kaydı öğüne eklemeden önce yiyeceği ve porsiyonu değiştirebilirsiniz. İzin kapalıyken tarama başlamaz.

AI tabak taraması

Hayır. Sos, yağ, içecek ve porsiyonun derinliği kamerada eksik kalabilir. Katalogdan veya barkoddan gelen değer, paketli üründe daha net olabilir. Fotoğraf sonucunu ölçü gibi kullanmayın.

PRO olmayan kullanımda günde 1 fotoğraf taraması vardır. Sınırsız tarama Beslen PRO ile açılır. Elle arama, ses ve barkod bu sınırın dışındadır.

Evet. Analiz öğüne yazılmadan önce açılır. Yiyeceği değiştirebilir, gramı düzenleyebilir veya kaydı hiç eklemeyebilirsiniz.

Paketin barkodunu kameraya tutun. Beslen kodu Open Food Facts kaydında arar. Ürün bulunursa kalori ve makro değerleri açılır; porsiyonu seçip öğüne eklersiniz.

Barkod ve öğün kaydı

Hayır. Yerel veya yeni bir ürün veritabanında olmayabilir. Bu bir arıza değildir. Besini adıyla arayabilir veya etiketteki değeri elle girebilirsiniz.

Kayıt eksik veya paket yenilenmiş olabilir. Öğüne eklemeden porsiyonu ve değerleri kontrol edin. Son söz paketin üzerindeki etikettedir.

Yemeği arayın, malzemeyi elle girin veya sesle ekleyin. Fotoğraf da kullanılabilir; o sonuç tahmindir ve düzeltilebilir.

Kişisel plandaki günlük hedefi, o ana kadar kaydettiğiniz kaloriyi ve kalan miktarı gösterir. Öğün ekledikçe halka ve makro çubukları güncellenir.

Günlük hedef takibi

Evet. Protein, karbonhidrat ve yağ için ayrı hedefler ve tüketilen miktar görünür. Kalori halkası dolu olsa da bir makro geride kalabilir.

Hayır. Halka o günün özetidir. Tek öğün yerine birkaç günlük ortalamaya bakmak daha anlamlıdır. Bunu ilerleme ekranında görebilirsiniz.

İstatistikler haftalık, aylık ve yıllık görünüm sunar. Seçtiğiniz aralıkta kalori çubukları, hedef çizgisi, kilo kartı ve makro ortalaması yer alır.

İlerleme geçmişi

Kayıtlı bir günü açtığınızda o günün öğünleri durur. Hiç kayıt girilmemiş bir günde liste boş görünür.

Hayır. Grafik kaydettiğiniz kaloriyi, kilo ölçümünü ve makro ortalamasını özetler. Bundan sonraki değişimi garanti etmez.

Beslen PRO, sınırsız fotoğraf taramasını ve Yapay Zekâ Koçu’nu açar. Koç, paylaşmaya izin verdiğiniz günlük kayıtlara göre genel beslenme yorumu üretir. Öğün arama, barkod ve hedef takibi PRO olmadan da kullanılır. PRO ücretsiz değildir.

Hayır. Koç teşhis koymaz, ilaç veya tedavi önermez. Hastalık, gebelik, yeme bozukluğu veya beklenmeyen bir belirti varsa hekime veya diyetisyene danışın. Öneriler tahmindir.

Satın alma App Store veya Google Play üzerinden yapılır. Fiyat, süre ve varsa deneme koşulu satın alma ekranında mağazanın gösterdiği tarife ile geçerlidir. Kart bilginiz Beslen’de saklanmaz.

İptal, Apple veya Google abonelik ayarlarından yapılır. Yenilemeden önce iptal ederseniz dönem sonunda yenilenmez. Uygulamayı silmek aboneliği iptal etmez. İade koşulları ilgili mağazanın kurallarına bağlıdır.

Kullanım koşulları

Bu sürümde öğün, hedef, su, kilo, profil ve kaydettiğiniz yemek fotoğrafı telefonunuzda durur. Beslen bu kayıtların bir kopyasını kendi veritabanında tutmaz. Fotoğrafı tarattığınızda görsel, analiz için OpenAI’ye iletilir ve Beslen tarafında kalıcı arşivlenmez.

Cihazdaki kayıtlar uygulama silinince kalkar. Aktif bir mağaza aboneliği bundan etkilenmez; onu ayrıca mağazadan iptal etmeniz gerekir.

Evet. Uygulamadaki gizlilik bölümünden kayıtlarınızı bir dosya olarak alabilirsiniz. Bu dosyada öğün fotoğrafı ve oturum anahtarı yer almaz.

Profildeki Gizlilik ve İzinler bölümünden fotoğraf analizini, kişiselleştirilmiş öneriyi ve sağlık senkronunu kapatabilirsiniz. Kamera, fotoğraf ve bildirim izinleri telefon ayarlarından da kapanır.

Gizlilik politikası

hello@beslen.org ve destek@beslen.org adresleri açıktır. Gizlilik başvuruları için hello@beslen.org kullanın. Telefon numaraları sitedeki iletişim alanında durur.