Beslen Uygulaması Rehberleri
Beslen ile Bir Günü Nasıl Kaydedersiniz?
Kahvaltıdan tartıya kadar bir gün: arama, barkod, tek ücretsiz fotoğraf taraması ve elde tutulan kayıt. Koç ve sınırsız tarama PRO’dadır.
Beslen’de bir gün, öğünleri ve suyu kaydetmekle başlar. Hesap şu an bulutta açılmaz; öğün, hedef, su, kilo ve profil bu cihazda durur. Uygulamayı silerseniz bu kayıt da silinir.
Aşağıdaki sıra, uygulamada gerçekten olan adımlardır. Ekran görüntüsü güncel ana ekrandandır; arayüz burada yeniden çizilmedi.
Sabah: hedefi bir kez kurun
Profilde yaş, boy, kilo, cinsiyet ve hareket düzeyi vardır. Uygulama bunlarla bir kalori hedefi tahmin eder. Hedefin nasıl okunduğu günlük hedef takibi sayfasında, kişisel planın sınırları ayrı rehberde durur. Hedef bir teşhis değildir.
Kahvaltıyı üç yoldan biri ile yazın
Besini arayın, barkodu okutun veya elle gram girin. Barkod Open Food Facts kaydına bakar. Ürün listede yoksa arama veya elle giriş kalır; bu bir arıza değil, veritabanının boşluğudur. Ayrıntı barkod ve öğün kaydı sayfasındadır.
Fotoğraf taraması ayrıdır. Ücretsiz planda günde 1 tarama vardır; sınırsız tarama PRO özelliğidir. Sonuç bir tahmindir, tartılmış gram değildir. Ne zaman işe yaradığı tabak tarama sayfasında anlatılır. Sesle ekleme de vardır: ses cihazın tanıma aracına gider, Beslen ses dosyasını kendi sunucusuna yüklemez.
Gün içinde su ve öğün
Su ayrı bir kayıttır. Öğle ve akşamı da aynı öğün listesine eklersiniz. Makro çubukları, seçtiğiniz hedef dağılımına göre dolar. Proteini, karbonhidratı ve yağı nasıl okuyacağınız makro sayfasında durur.
Koç sohbeti PRO özelliğidir ve tıbbi tavsiye vermez. Ücretsiz planda günlük koç hakkı kapalıdır.
Akşam: tartı ve hafta
Kilonuzu istediğiniz sıklıkta yazabilirsiniz. Tek gün yerine haftaya bakmak için ilerleme geçmişi haftalık, aylık ve yıllık özet tutar. Bir gün hedefin üstünde kaldıysa ertesi sabah hedefi cezalandırmayın; haftanın ortalaması daha okunaklıdır.
Bildirimler cihazın kendi hatırlatıcısıdır, uzaktan gelen bir mesaj değildir. Apple Health veya Health Connect bağlarsanız adım ve aktif enerji, izin verdiğiniz ölçüde okunur.
Günü kapatırken
Kayıt telefonda kalır. Yedek için profildeki dışa aktarma bir JSON dosyası yazar; fotoğraflar bu dosyaya girmez. Başka bir telefona kendiliğinden geçiş bugün açık değildir.
Mağaza düğmesi sizi App Store veya Google Play sayfasına götürür. O tıklama, uygulamanın indirildiği veya açıldığı anlamına gelmez.
